När du kommer till oss, särskilt som ny, kan det vara trevligt att veta vem som håller i träningspasset som du ska gå på. Här kan du läsa om våra instruktörer, vilka pass de håller i och lite om deras erfarenheter och tankar kring CrossFit – så att du ska känna dig lite mer hemma när du kliver över tröskeln till oss.
Om du är ny hos oss, eller om du kanske ska träna hos oss för första gången. Då, när du har kommit till oss kan du plocka upp telefonen ur fickan, titta på den här sidan och se om det är någon som du känner igen.

Stefan Ståhlberg – Huvudcoach

Johan Hane

Kristina Pilhagen Törjeson

Camilla Eidwall

Louise Stensson

Jag har tränat Crossfit i 2 år. Min första tävling var klubbmästerskapet våren 2016 samt en tävling utanför boxen även det under våren 2016.

Det roligaste: Variationen och den allsidiga träningen. Crossfit är en träningsform där man ser sina egna framsteg även om man ganska ofta måste övervinna och utmana sina rädslor både fysiskt och psykiskt. Ingen är bra på allt, men alla är bra på något.  Jag älskar alla olympiska lyft! Har även fått lära mig att tycka om burpees, rodd och löpning
Men det roligaste är ändå blandningen av styrka, kondition och gymnastiska övningar.

Det svåraste: Att pusha sig själv över gränsen, att försöka orka mer än man gjorde förra gången.

Varför ska man träna CrossFit? Jag tycker alla borde testa crossfit och komma med i gemenskapen för att det är världens roligaste träning! Ingen dag är den andra lik och du kommer se dina framsteg i din egen träning och få världens bästa träningskompisar!

Alex Elgh

CrossFit Level 1 Trainer, utöver det är jag även utbildad Personlig Tränare och VIPR instruktör. Leder för tillfället inga pass men var inte rädd att komma fram för att snacka och fråga om råd.

– Första gången jag kom i kontakt med Crossfit var hos CF Kga våren 2014. Kommer inte ihåg passet men dagen efter så kom jag knappt ur sängen!

Min första tävling var Carbon River Throwdown 2015, en lagtävling som vi lyckades vinna!! Har ställt upp i några fler tävlingar efter det med helt ok resultat. Skulle gärna tävla oftare men med mitt jobb hinner jag inte det tyvärr.

Det roligaste: Variationen och att det inte finns några direkta regler. Tid, reps, vikt, övningar och sammansättningen kan blandas lite hursomhelst. Sen så gillar jag tävlingsmomentet.

Kan väl inte påstå att jag har någon favorit-WOD/övning men jag trivs när det är lite längre wodar och tycker att rodd, wallballs och hspu brukar funka bra för mig.
Det svåraste: Olympiska lyft

Varför ska man träna CrossFit? För att det är rolig och omväxlande träning som förbereder och underlättar för olika hinder du möter i din vardag. Att det sen är den bästa sammanhållningen och glädjen du kan hitta i en träningslokal är väl också ett plus!

Peter Ranki – Webbansvarig

Instruerar: inget alls – men jag lyfter tungt (nåja), springer snabbt och knackar kod.

Det roligaste: Det blir ju aldrig enahanda. Jag har tränat CrossFit sedan 2013 och jag tror inte jag har varit på två likadana pass (om man bortser från några hero-wods och liknande pass för att mäta utveckling).

Det svåraste: Man blir ju aldrig klar! CrossFit är ju på en slags komposit sport. Man ska vara bra på mycket för att vara bra på CrossFit. Så en gymnast kan ju bli riktigt vass på gymnastik och en styrkelyftare på att lyfta riktigt tungt. Men här ska man vara hyfsat bra på allt. Och då tar det ju lite tid. Det är lite som att jämföra en tiokampare med en friidrottare i en individuell gren. Men måste jag välja så blir det gymnastiska grenar. Det är nog svårast.

Varför ska man träna crossfit?  Det är nog samma svar som på varför det är roligast. Det blir aldrig tråkigt eller enformigt. Förut när jag har tränat har jag gått till gymet “på plikt, för att jag borde”. Men nu är det kul, varje gång. Före passet undrar man vad vi ska hitta på idag, man går inte och kör järnet och sedan snackar man om passet med de andra. För man har tagit sig igenom samma sak tillsammans. Och nej, det går inte att jämföra med ett traditionellt gruppträningspass med koordinerade rörelser.

Skicka ett meddelande till mig eller CrossFit Karlskoga på Facebook om du har frågor om den här webbplatsen, eller mejla mig på peter.j.ranki(snabel-a)gmail.com.