Träning är vår grej. Och träningspassen (som du bokar i bokningssystemet) är kärnan. Men träning är så mycket mer än bara träning, det finns liksom så mycket runtomkring den. Med tiden har ni medlemmar frågat efter prylar och tjänster, så idag erbjuder vi mer än ”bara” träning. Här är en del av det.
Merch – prylar och kläder
Visa att du är medlem i bästa boxen! =)
I vår webbshop kan du köpa kläder och prylar till träningen. Här hittar du allt ifrån vattenflaskan och sporttoppen till den där sköna hoodien eller tävlingstischan med ditt namn på.
Ett urval av prylarna och kläderna finns också att köpa på boxen. Supersmidigt om du har glömt vattenflaskan eller om du vill byta till en torr tischa när du ska hem.
Följ din utveckling med SugarWod
Om du väljer att ansluta dig till SugarWod kan du registrera dina träningsresultat. Antingen privat så du har dem själv eller så kan du välja att dela med dig och publicera dina resultat. Oavsett är det ett smidigt sätt att registrera resultat och följa sin utveckling. Både i wodar och i andra övningar, till exempel olympiska lyft.
Det kostar 100kr/år om du vill ansluta dig till CrossFit Karlskoga på SugarWod. Följ vår instruktion på hur du kommer igång.
InBody
InBodyvägning, eller mätning av kroppens sammansättning, är en populär tjänst som många använder. Mätningen visar kort och gott kroppens sammansättning. Hur mycket muskel- och fettmassa du har och ganska mycket mer.
En vägning kostar 250kr, men om du har minst ett kvartalskort ingår en vägning (fler om du har ett längre medlemskap, läs mer på sidan om våra priser och medlemskap). Du bokar enklast vägning genom att ringa (072-159 70 46) eller prata med oss när du är på boxen.
Foodbox
Har du du provat våra supersmidiga, nyttiga och goda matlådor från Foodbox?
Perfekt efter lunchpasset eller om du inte har lust att köra matlådeprepp på söndag. Du får en låda för 65kr eller fem för 300kr (psst, billigare och nyttigare än en lunch på stan).
PT-pass
Vill du ha hjälp med personlig träning? Kanske har du någon övning du vill bli bättre på? Har du ett gammalt löparknä som krånglar eller vill du ha hjälp med ett basprogram? Då kan PT-pass vara något för dig.
Tanken är inte att du bokar en träningskompis att göra maxreps bicep-curls, utan vi går igenom övningar och teknik som du sedan kan nöta på. Nästa gång vi ses utvärderar vi och jobbar vidare.
PT-träningen kan med fördel byggas upp som ett träningsprogram om du har något särskilt mål med träningen, till exempel om du vill bli bättre på olympiska lyft eller vill klara ett hinderbanelopp.
PT-passen kostar från 400kronor, priset varierar beroende på upplägg. Prata med oss så hittar vi ett upplägg som passar dig.
Massagebehandling
Har du någon kroppsdel som kärvar? Förtog du dig lite när du skulle stå på händer? Misströsta icke. Du kan boka massage på boxen!
Medicinsk laser
Hos oss kan du boka behandling med medicinsk laser genom Laserhälsan. Medicinsk laser är en behandlingsmetod som är vanlig inom bland annat SHL-hockeyn. Behandlingsmetoden användas för att minska smärta och inflammationer samt främja läkning. När laser används i detta syfte kallas det medicinsk laserbehandling. Internationellt är denna behandlingsmetod mest känd som Low Level Laser Therapy. Kontakta Rolf Westergaard på telefon 070-324 55 50 för att boka tid eller få mer information.
Kiosken
På boxen har vi en kiosk där du kan köpa lite smått och gott. Vi har alltid bars, funktionsdryck, recovery och proteinpulver från GAAM. Vi har också titt som tätt nyheter från Proteinbolaget. I kiosken kan du också köpa vattenflaskor, merch och andra bra att ha grejer. Som tejp, talk och hopprep.
Pst..! Du har väl inte missat vår coola CrossFit Lounge by GAAM? Ett perfekt ställe att hänga och återhämta sig efter passet.